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请问我现在75公斤。请问怎么运动减肥可以减下来。 1、男性减肥方法 不要安逸要多“费劲”减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定更注意运动。2、太瘦了也不好，中等生材就够了， 多喝水促进血液循环，多运动，每天晚上睡觉前做30个仰卧起坐，这是最简单，最有...