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最减肥的杂粮饭怎么做? 1、款减脂杂粮饭 藜麦黑米饭：黑米+藜麦+糙米+大米。 红豆薏米饭：薏米+红豆+小米+大米。红豆玉米饭：红豆+玉米+燕麦+大米。 糯米杂粮饭：黑米+红米+糯米+大米。 燕麦黑米饭：燕麦+黑米+玉米+糙米。2、把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后...