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减肥增肌,要不要喝蛋白粉? 1、不需要。健身时不一定所有的人群都要吃蛋白粉，要根据健身的需求来选择，如果健身是为了减肥，那么就没有必要吃蛋白粉，为了减肥的健身，健身以后吃点蔬菜水果和少量的主食就可以了。2、健身完之后半个小时吃的所有东西都将是平时吃的两倍，所以我建议你减肥之前吃，让运动帮你吸取蛋白质...