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晨跑穿什么衣服合适 通常你只在最冷的日子才需要穿上这一层衣物，羊毛会在你的内衣和外套之间建立一个额外的隔绝层。 第二层衣服和外套应该是拉链的，不要套在头上的，这可以让你把它们拉开或者拉上，方便你调节身体温度，使你感到舒适。保暖层：为了保持体温，保暖层是非常重要的。羊毛衫、厚实的针织衫或夹克都是不错的...