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健身减肥的时候吃什么比较好 减脂健身饮食 早餐 早晨先喝一杯300—500毫升温水。碳水化合物：主食类。占早餐总量的50%--60%，如全麦面包一片。(其他主食也可，如米饭.馒头一个等)。蛋白质：牛奶一杯或一个蛋清(或鸡蛋)。健身减肥前吃什么好在健身减肥之前半小时甚至是一个小时，可以吃一些食物给身体...