170多斤可以跑步减肥吗

频道：跑步日期：2023-12-27 02:35:15 浏览：21

我是个男生170斤~如何才能最快最有效的瘦下来?跑步应该注意什么?_百度... 合理搭配你的食谱。不要吃太油腻的，注意每天正常排泄，生活规律了相对身体也会更健康。人也会瘦些，但不要吃减肥药，很多有副作用。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳...