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在瘦身阶段,一天最好摄入多少脂肪和能量 通常来说，女性每天建议摄入1200-1500卡路里，男性每天建议摄入1500-1800卡路里。但是，减肥期间这个数字可以适当减少。建议在进行减肥前先咨询专业医生或健康专家，制定适合自己的健康减肥计划。减脂期间，摄入总热量推荐量是低于你的目标体重乘以30Kcal...