喝牛奶能替换为酸奶吗减肥

频道：牛奶日期：2023-12-26 22:35:15 浏览：15

想要减肥的话,是不是不应该喝牛奶啊?那有什么替代吗? 1、要喝低脂牛奶，而不是不喝牛奶。因为牛乳不仅对减肥瘦身有影响，而且还有助于减肥瘦身。一是因牛乳中蛋白质含量较高，能给人长久的饱腹感，减少进餐时挨饿的状况，对减肥瘦身期内控制发热量很有帮助。2、牛奶和酸奶哪个更减肥酸奶的减肥效果比纯牛奶要好...