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青枣的热量高吗 1、吃一个青枣相当于小半碗米饭。 在100克青枣子中，热量只有122卡，每一个青枣的热量约为37大卡，而每100克米饭的热量是116大卡，1大卡=184千焦，换算得48344千焦，所以吃一个青枣相当于小半碗米饭。2、一斤青枣的热量为500到600卡左右。青枣是一种优良的热带，亚热带水...