减肥有氧运动快还是有氧运动快

频道：运动减肥日期：2023-12-26 17:00:51 浏览：16

减肥应该做有氧运动还是无氧运动你好，有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，我建议可以多做有氧运动。有氧运动更好，有氧运动可以更好的燃烧脂肪，达到减脂的目的，使自己身材更...