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跑步减脂,跑完步之后吃烧烤和奶茶,消耗掉的脂肪是不是又补回来了?_百... 因此，在跑完步后，确实感觉肚子饿了的话，是很常规的一件事。但不要选择垃圾食品和高热量食品类，有一种食材除外，这种食材是坚果。从坚果的脂肪率上看来，一般坚果的脂肪率是40%左右，有的还可以达到70%左右。你的努力不会白费的，虽...