减肥需要吃蔬菜吗

频道：蔬菜日期：2023-12-26 15:05:14 浏览：20

减肥期间只吃蔬菜行吗?有几种蔬菜,热量比米饭还高,劝你少吃点土豆等高淀粉蔬菜土豆的热量为81大卡/100克，在蔬菜中，绝对属于高热量。蔬菜中的营养成分是有限的，减肥不能只吃蔬菜哦，搭配蛋白质和碳水来吃才是长久减肥不反弹的科学吃法，因为蔬菜中几乎不含蛋白质，而且大多数含蛋白质的植物，也不能...