不减肥跳绳和跑步

频道：跳绳日期：2023-12-26 14:55:12 浏览：22

跑步和跳绳哪个更有助于减肥? 因此从这一方面来说跳绳比跑步对减肥者要更好一点。在这样的条件下进行比较，跑步者明显需要消耗更多能量，与跳绳的跳绳者相比他需要跳得更高、抬高大腿和迈开步子等跳绳不需要的动作来维持自己的跑动距离。在这样的条件下，我估计跑步至少需要2-3倍于跳绳的能量消耗。十分钟跑步，快的人...