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十种高碳水蔬菜,等待解决 块根类蔬菜：一些块根类蔬菜，包括土豆、芋头、山药、红薯、红薯、板栗、胡萝卜等。根茎蔬菜类如胡萝卜、番薯，谷物如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等、水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等、干果类、干豆类、一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。高碳水的食物有：谷物类：米饭、...