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轻断食减肥法大全,今天你瘦了吗? 1、第二阶段(3天)：早餐：1杯牛奶+1个鸡蛋，午餐：1个红薯+1个苹果，晚餐：1根香蕉或1个西红柿。第二阶段(3天)：早餐：1杯牛奶+1个鸡蛋，午餐：不限量蔬菜，晚餐：牛奶或1个西红柿。2、每天睡前空着肚子四到五小时进行一个简短的断食法，不但能加速消耗大白天摄入动...