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减肥时每日摄入量多少最好? 限制能量的均衡饮食在目标能量摄入基础上每日减少能量摄入500~1000kca，建议男性设定在1200~1400kca1/d，女性设定在1000~1200kcal/d。也就是说，男性的摄入量不要低于1200kcal/d，女性不低等1000kcal/d。减脂期间，摄入总热量推...