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100种简单减肥晚餐食谱大合集 故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。香菇蒸瘦肉 材料：香菇、鸡蛋，生抽，瘦肉、盐、牛奶、料酒。做法：鸡蛋打成蛋液，加盐、料酒、酱油、牛奶混合。猪肉洗净切薄片，加料酒、生抽、盐腌制。香菇也切片。菠菜粥。材料：菠菜50克，大枣5...