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跑步或散步会对降血糖有帮助吗?为什么呢? 1、首先，可以确定这两项运动确实对降低血糖有一定的作用，因为当身体处于运动状态时，整个身体的细胞都在运动。在这种情况下，热量会急剧消耗，尤其是血液中储存的糖。随着运动时间的延长，血糖利用率将进一步提高。2、运动可以降低血糖。运动时，新陈代谢率提高，糖的消耗量...