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每天消耗多少卡路里才会达到减肥的效果 减脂每天需消耗多少卡 大约1750千卡。按照医学标准分析计算，想要减掉1公斤的脂肪，需要消耗7700卡路里的能量。但每天消耗7700卡路里会让身体处于超负荷的状态，不利于身体健康。最好是每天消耗1500卡路里能量，长期坚持也能让减肥的效果非常明显。要减掉1公斤...