减肥恢复饮食要多久

频道：饮食减肥日期：2023-12-25 17:10:22 浏览：11

减重后有脂肪记忆期,这段时间如何恢复饮食才不会反弹呢? 1、首先你需要在减肥成功以后，继续维持之前的饮食和运动至少3-6个月，这个时间也有点因人而异，但是总体不会差太多，不放心就维持个半年到一年吧，最少也得三个月才行。2、会！尤其是体重减轻的情况下，并不等于你就减肥成功了。节食减肥如果想成功的话，需...