肚子减肥运动身材

频道：运动减肥日期：2023-12-25 14:40:26 浏览：14

哪些运动可以瘦肚子? ：双腿自然伸直站立，双脚靠近，上半身向前弯曲双手抱住双腿尽量用前胸去贴近小腿。充分使后背肌肉拉伸，保持10秒钟还原。一天做5组，每组做5-10次。2：双腿自然伸直站立，双脚自然分开同肩宽。宁可躺着也不主张坐着因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉饭后需走动，夏天本来就不容易出汗，所...