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每天晚上跳绳能够起到减肥的功效吗 1、跳绳是一种有氧运动。所以每天坚持跳绳的话肯定是能起到减肥瘦身的效果的。但是要持之以恒才可以，如果三天打鱼两天撒网，这样非但起不到减肥的效果而且还有可能会引起浑身肌肉酸痛等不适，所以一定要注意。2、如果小伙伴们每天晚上都坚持跳绳的话，是可以达到减肥的效果。但需要注...