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腹部减肥最有效的运动有哪些? 1、第仰卧起坐，仰卧起坐针对性强，可以充分锻炼腹部脂肪，使腹部松散的脂肪结实，但动作要规范，运动要适度。第二，肚皮舞。肚皮舞不仅是一种舞蹈，更是一种健身运动。瘦肚子的效果非常明显。他可以有针对性地减肥。2、瑜伽瑜伽不需要太大场地，在家里的床上就可以做。晚上做瑜伽能够拉伸...