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湿气重的人如何减肥 饮食调理：中医认为，湿气多是由于体内阳气不足，无法温煦水湿导致的。因此，可以通过多吃一些温阳的食物，如姜、蒜、韭菜、辣椒等，来提高身体的阳气，从而帮助祛湿减肥。另外，应避免过多食用油腻、甜食等易产生湿气的食物。多喝热水，洗热水澡，用热水泡脚，坚持运动。通过运动多出汗，身体内的水2...