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谁帮我制定个15天的减肥方案呢。 1、懒人15天减肥法：1：管住嘴，主要以饮食控制为主。2：不影响生理期，瘦10斤没问题。3：适合各种基数各种阶段减肥：前3天轻断食每天只吃1餐，酸奶，低脂奶，蜂蜜水，三选一+一个苹果心(可以多喝温开水，一定要温开水)。2、食醋减肥：很有效，一个月可以减大约6公斤 食...