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喝山药牛奶能减肥吗? 首先山药、蜂蜜都属于含糖分较多的食物自然是不推荐减肥期间多食，而牛奶中，只有低脂或脱脂牛奶比较符合减肥的食用条件。山药每次的食用量不宜超过200g，而牛奶的食用量每次也不宜超过250ml，而这两种食物一起吃时分量都需要减半，避免过多摄入导致胀气、肥胖。红豆含有的石碱成分可以增加...