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减肥多吃这7种食物,清肠刮油,悄悄瘦掉大肚腩 1、海带 海带属于一种低热量、高膳食纤维的食材，含有丰富的胶质，能够帮助身体排出更多的代谢垃圾。此外，海带中含有一定的钾元素，对于去除身体水肿，加速身体血液循环也有不错的效果。2、苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能...