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减肥膳食纤维的食物有哪些 1、秋葵 热量：25大卡/每100克。膳食纤维含量：8g/每100克。推荐吃法：白灼秋葵、秋葵蒸蛋。豆角 热量：34大卡/每100克。膳食纤维含量：1g/每100克。推荐吃法：豆角肉丝、豆角花菜。2、膳食纤维食物 糙米 糙米就是全米，保留米糠，含有丰富的纤维素，具吸水、吸脂...