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牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃 1、牛奶煮香蕉可以在早上或晚上食用。香蕉具有润肠通便、健脾开胃的作用，而牛奶则有镇静安神、补充营养的作用。两者搭配煮食，富含蛋白质、钙质、铁、锌和各种维生素，有益身体健康。建议在食用时搭配面包等食物。2、早上。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒...