减肥餐分解视频大全

频道：减肥餐日期：2023-12-24 12:05:12 浏览：20

怎样做减肥餐? 1、要是减脂期的话，晚餐吃这个就尽量不要加主食了。做法： 1将西红柿和金针菇洗净，金针菇去根儿，西红柿和蒜切成末。取一个小碗，加入1勺蚝油，1勺料酒，1勺生抽和半勺糖，搅拌均匀。2、午餐到晚餐之间的加餐：香蕉一根/苹果一个(任选一种即可)晚餐：银耳百合粥一碗(大米为主料，银耳和百...