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如何在5个月内健康减肥50斤? 运动减肥法 散步减肥法：正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。那只有减少食量 适当喝点助排便的茶 如果管不住嘴 又不动 我只能说 你...