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减肥除了跳绳还有什么好办法?求! 1、运动：主要是有氧运动，就是一些轻松的运动 快步走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，自行车，游泳，舞蹈，太极拳，深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰、轻器械（如哑铃），乒乓球、羽毛球、网球、瑜珈等。2、骑单车 骑单车可以使人身体许多部位得到锻炼，加快脂肪的消耗。...