为什么高蛋白饮食会减肥

频道：饮食减肥日期：2023-12-24 07:05:33 浏览：12

为什么多吃蛋白质会瘦? 1、第一是因为在减脂的时候蛋白质会被消耗，我们知道减脂首先消耗糖原，然后燃脂消耗脂肪的热量，但是也会分解蛋白质来功能，这会造成肌肉的流失，肌肉也会掉一点，只不过这个量不是很多，但是长时间的减脂会让肌肉萎缩不少。2、吃了高蛋白以后，蛋白质供功能比提高，增加饱腹感，减少饥饿感。大...