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吃什么豆类可以减肥 1、豆类减肥的方法红豆红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。推荐食谱：红豆陈皮水材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。2、可以减肥的豆类有：黄豆、红豆、绿豆和黑豆。黄豆是人们日常生活中接触最多，...