170斤的减肥视频大全

频道：减肥大全日期：2023-12-23 20:55:14 浏览：34

我体重170斤,怎么减肥速度有效? 1、我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。2、在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以...