跳绳减肥快还是走路快

频道：跳绳日期：2023-12-23 15:30:32 浏览：19

快步走两个小时和跳绳两个小时那个减肥更快 1、建议还是快走就可以了，快走其实是一种很好的有氧运动，只是说想通过快走进行的话一定要注意运动量，运动量要够了，才能真正达到减肥的效果。快走的运动量以说话有点吃力为准。2、从这两项运动来看都是不错的减肥方法，看你要减什么了。快走的话比较能减大腿以及下半身的赘...