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上班族如何健康减肥? 睡前做运动 很多上班族可能很难抽出时间来运动，这个时候睡觉之前的时间就显得很重要了，在睡前适当的做一些运动可以帮助大家调整睡眠，同时也可以达到减脂的效果。Do exercise at least 3 times per week.译文：每周至少运动3次。Maintain ade...