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如何正确减肥 一定要迈开腿动起来，才能提升身体的活动代谢，无论是哪个季节，跑步1小时的燃脂效果都是一样的，因此，我们要做到的是每天坚持健身锻炼，每次不低于40分钟才能提升燃脂效率，达到减肥的效果。正确减肥方法有调整饮食、适当运动、规律作息等。正确的减肥观 如何减掉1kg脂肪？1Kg脂肪消耗的热量=7...