纯饮食减肥一个月热量缺口

频道：饮食减肥日期：2023-12-23 04:00:30 浏览：14

我一个月减肥10公斤,最主要是减少肉类和米饭,这样正常吗? 1、个月内减掉10公斤，对身体是很不好的，太过迅猛的变化有时候身体内部器官适应不过来会容易生病。而且你也一定明白，减得太快，反弹也一样迅猛。明星们往往可以减得那么猛，那是因为她们有生存压力不得不如此。2、正常人一个月瘦10斤正常吗最理想、...