什么叫热量缺口减肥法视频

频道：减肥法日期：2023-12-22 19:35:16 浏览：130

热量缺口是什么意思? 1、热量缺口指的是人体一天中摄入的热量和消耗的热量之间的差值。比如一个人一天的能量消耗量为1800千卡，能量摄入量为1300千卡，那么这个人一天的热量缺口是500千卡。2、热量缺口就是每天食物总热量与基础代谢热量和运动消耗热量的差值，男性基础代谢量=66+17x体重内（KG）+...