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节食减肥便秘怎么办? 节食减肥便秘怎么办 增加膳食纤维的摄入 纤维素可以促进肠胃的蠕动，对于排便十分有利，所以节食减肥如果出现便秘的情况可以多吃一些蔬菜水果。增加膳食纤维的摄入 由于节食减肥造成的便秘一般是因为饮食量减少，造成形成大便的量达不到而引起的便秘。所以，这个时候我们可以适当增加膳食纤维...