如何配餐减脂减肥食谱

频道：减肥食谱日期：2023-12-22 15:30:37 浏览：18

健身增肌减脂配餐食谱做法 1、食谱：什锦清脂沙拉(生菜、黄瓜、西红柿、水焯花椰菜/西蓝花、水煮豌豆、三文鱼或水煮鸡胸肉，少许生抽，拌匀即可)。推荐理由：减脂增肌的人在白天会配合很多高强度的运动，那么早餐和中餐主要以补充蛋白质以及能量为主。2、减肥减脂餐食谱1 第一天以鸡胸肉、红薯为主。都是减脂、增...