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频道：饮食减肥日期：2023-12-22 06:40:13 浏览：15

减肥期间该如何饮食?减肥不宜吃的食物是什么? 1、减肥饮食菠菜菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果。减肥食谱：清煮菠菜汤。2、尽量不要选择红薯作为主食，原因是这种食物含有...