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火腿炒玉米粒——美容减肥食谱 1、大蒜洗净切末备用。 玉米掰粒洗净备用；火腿肠切丁备用；红辣椒切丁备用。 起锅放油烧热备用。 放入大蒜煸锅。 放入玉米炒至变色。 放入红辣椒炒软，加入鸡精和十三香调味。2、玉米放在水里煮20分钟，等到软了捞出来，火腿切碎。锅里放一勺油，火腿和玉米粒放下去翻炒几下，加适...