练肚子先减肥还是增肌

频道：减肥肚子日期：2023-12-22 04:10:11 浏览：22

先减脂还是先增肌? 先减脂的效果会比先增肌的效果来的好。通过摄入富含高蛋白质的高热量食物进而增加肌肉量，已有体脂的基础上增加更多的体脂。虽然你会变强壮，但是你照镜子时并不会看到很大的变化，这真的是非常的打击人的自信心和热情。这个问题因人而异，具体要根据每个人的身体状况和目标进行考虑。如果你目标是减脂...