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减肥的方法有哪些? 1、减肥的方法有哪些1 运动减肥 运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。2、减肥的方法多喝水，喝够水水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常...