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每餐吃七分饱可以减肥吗 每顿饭只吃七分饱可以帮助有效的控制体重，在七分饱的时候，身体已经可以得到充足的营养了。这个时候再继续进食的话，就会导致摄入的营养过多。长期这样下去的话，你不胖谁胖呢？保护大脑。吃饭只吃七分饱是最健康的，吃饭只吃七分饱还能有利于控制体重，保持身材。可以的，还有过午不食，要坚持。...