蔬菜带主食能减肥吗

频道：蔬菜日期：2023-12-20 18:50:19 浏览：20

晚上不吃米饭就吃菜可以瘦吗 1、不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮(玉米红薯等)替代主食。为什么？原因后面会讲到。体重的增减很大程度上取决于“摄入的热量”和“消耗的热量”(包括你身体的基础代谢)之差。2、不吃米饭只吃蔬菜，只能够起到短期减肥效果。就算我们在...