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蛋白粉怎么吃减肥 还可以在睡前喝，因为睡眠的时候可以为身体营养储备，而且搭配全麦食品，可以延长蛋白质的吸收时间，为身体提供更多的营养。减肥人群的服用方法。在运动30-40分钟，喝一份蛋白粉。减肥（一个月见效） 蛋白质粉2瓶（注意：饭前不加糖，睡眠不宜过多，运动适量，减食量，两个小时内不喝茶），每次1...