游泳减肥后喝牛奶好吗知乎

频道：牛奶日期：2023-12-20 17:25:12 浏览：18

运动后喝牛奶好吗健身喝牛奶对身体有可以增强体质的好处，但是健身以后尽量不要立即喝，一定要等半个小时以后再喝牛奶。运动后喝牛奶比较好。在运动后，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶中是含有这些物质的，在运动后可以喝牛奶来缓解饥饿，补充能量。运动后喝牛奶的好处：在运动后喝牛奶，不仅能缓解饥饿，还能补充营...